トライアンドエラー

サイドバーからご覧になっていた方はご存知かもしれない。先天性夜行人間のワタクシが憧れの朝型人間に改造すべくチャレンジをしていたことを。情けないけど興味深い5日間の記録。あり?1ヶ月チャレンジだったはずでは???😁

◆ 0日目 – 申し出 –

こちらに書いた通り、今回のチャレンジへの協力を、ドキドキしつつ夫に申し出たところ「全然ええぞー。全面協力するでー」と、早起き好きの彼は超乗り気。しかし、自分から言い出たくせに「でもなー、死ぬかもしれへんって怖いねん」と、ヘタレな言い訳を次々に並べる私。「早起きくらいで大げさやな〜」とゲラゲラ笑われる。

さっそく明朝から、早朝散歩タイムやーとスパルタなひとこと言われたけど、✨未知の世界✨に不思議とワクワクしはじめている。いや、全然自信はないねんけど。

「今日は、がんばって早う寝るわ」と言うと、「(寝るのに)そんな気合いれんでもええねん。眠い時に寝たらええだけや」と言う。(そんな甘いこと言うてたら、朝まで寝れへんわ)とぼやきそうになって、ハッとする。これや!この‘つぶやき’がいかんのや、このつぶやきが現実に固まっとるんや!と唐突に気づく。しかし、じっさい、せやねん………ぶつぶつ………と、止まらない内的会話を見送った。

◆ 1日目 -「つらい」と「サイコー」-

相国寺さんから朝陽を臨む

6時すぎ、夫からの「起きて散歩行くで!」ではじまった朝型スイッチチャレンジ初日。結局、昨夜もうつらうつらで、ほとんど眠れていない。2時に布団に入り、3時、4時、5時と、1時間おきにトイレに行った。

「つらいわ〜、もうつらい」と、早々に後悔の念をぶつぶつ唱えながらも顔を洗う。鏡に映る顔は、目の下にクマ。いつもの頬のシミを見ても、何だか腹が立ってくる。

「ちょっと、顔こわいでー」と言われる。そりゃそうだ。イライラして、口はへの字で、眉間の皺が深い。「ほんまいやや。なんで、こんなこと思いついたんやろ?」というと「知らんがな」と。

もうやめる!と言ってもよかったんだが、心の奥の方で「何」かがワクワクしている。今回はこのワクワクの方を信じてみようと思ったら、ブータレている言葉への違和感にふと気づく。実際、寝不足には違いないが、「今晩も寝れんかった、つらい、いやだ」という言葉(思考)を繰り返してたことで、実際以上に辛い感覚になっているっぽい。ちょっとブータレた思考を止めてみた。……まあ、ええかと思えた。

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外は快晴!雲ひとつない。休日なので、人通りもかなり少ない。ゴキゲンになるゲンキンな私は「サードアイに朝陽を浴びるんやー!」とか「サイコーの初日やな!」とか「ええ旦那さんや!」とか、やいのやいの話す😁。御所まで行くと、早くから犬の散歩者やランナーたちも、まあまあいる。帰りにどこかでコーヒーを飲もうと誘い、新しくできたカフェを覗くと、すでに満席。

◆ 2日目 – 本日は挫折 –

ヘルスケアアプリより

初日↑にはりきりすぎて、こんなに歩いた。しっかり疲れたら、しっかり眠れるはず、という目論見だった。10時前、眠くなってベッドに横になる。しめしめ、今日こそは久しぶりのバタンキューができるぞ!……しかし、、、ここからが哀しき夜行虫。本領ネガティブ発揮で眠れない。

おかしいなぁ、2日連続睡眠時間は1時間程度。3日目の今日は、いくらなんでも眠れるはず。7キロも歩いたんだから。一万歩以上歩いたんだよーー😭

と心が叫ぶ。いつもなら(=こんなチャレンジなどしていなかったら)、気にせず起きてしまうところ。でも、明日も早起きしなきゃと思うと、ますますプレッシャーで寝られない。なんという繊細なメダカメンタル。恐ろしいことに丑三つ時が近づいてくる(深夜2時を回るとパッキリ目が冴えてくるのだ)。

丑三には眠りに落ちているはずだったが、結局4時までは眠れなかった。脳内で「なんで寝られへんねん?」「ごめんなさい」「疲れてるのに」という思考が巻き戻されて苦痛になるたびに、前夜観たマーヴェリックの「考えるな」の繰り返して、とりあえず目を閉じて無になるを繰り返していた。

やっと寝かけた午前6時、夫から「ほとんど寝てないやろ?今日は止めるか?曇りやし」と起こされ、渡りに舟で「うん」と答え、そこから本格的に眠ることができた(10時まで)。まあ、二日目にして早起き失敗したけど😓、久しぶりにぐっすりと寝られたからヨシとしよう。

◆ 3日目 – 謎の使命感と後悔中 –

今日も今日とて、12時半くらいに横になり、朝4時過ぎるまで眠れず。6時くらいに「(散歩)行かんか?」と起こされた時は寝入り端でしんどいので首を横に振った。子供がロボット教室に行っている間に再度散歩に行こうと言われて9時過ぎに起きた。

散歩気分は去ってしまっていたので、モーニングを兼ねてカフェへ。めっちゃしんどいし、このチャレンジは意味がないんちゃうかと、夫にうじうじとボヤいていたら「めんどくせーな、たった1日で変わるわけねーやん。別に途中経過(報告)はいらんねん、決めたことだけ言うてくれたらええ」と言われる。確かに、夫にボヤくことで「(エネルギーを)散らして誤魔化しているな」と気づく。ここは、本音にだけ向き合うところ。

3日のうち、できた日1日。できなかった日2日。ずっと寝不足で苦しく、さらに罪悪感と無力感でトリプル苦しい。チャレンジ自体が重荷になってきてる。あの時、ワクワクしたのにな〜。要するに、シンプルに「それでも朝型人間に変わりたいですか?」ってことだけやな。😎

三大欲の筆頭、睡眠欲を制御するなんて、どだい無理なハナシなんちゃうん?こんな苦痛でやる意味あるんかな?「まずは1ヶ月」ってリード(最上部)に書いたけど、1ヶ月も続くわけねー。ただの寝不足だけでもキツいのに「やらなきゃ」って謎の使命感に苦しめられてるから(←誰にも頼まれていないのにアホ)余計キツい。

ふざけて生きたいワタシなのに、なんでこんなシリアスなことを言い出したんやろ?と激しく後悔中。ネがクソ真面目やからやな。あ、ここは、肩の荷を下ろすことが大事やな。……とりあえず「まずは1週間」に書き直そう

◆ 4日目 – 気づく –

寝付いたのは3時くらいだと思う。6時まで、比較的ぐっすり眠れた。こちらから「散歩行く?」と聞いた。タイミングわるく、夫は休みの日でもうちょっと寝たいらしいので、私も眠いしそのまま一緒に寝た。ぐっすり寝た。「ぐっすり」ができると、起きるのが楽で気分がいい。

昼、散歩。夜、サイゼで夫と口論になる。この前と同じ理由でネガティブ返しが嫌でストレスだと言う。私は自覚なしなので意味が不明で、そのまま家まで持ち越した😅。お互いに吐き出して、夜10時くらいには仲直りした。夜、横になって考えた。内容自体は精査すべき点はあるものの、やっと気づく。「変なことをしている」と。

たぶん、このチャレンジ自体が変なことだ。一見まともに見える変なこと。朝型人間になりたいという欲求自体は変なことではないので、気が付かなかった。そもそも機嫌良く過ごしていたのに、わざわざしんどくなるチャレンジを立てて、その通りしんどくなったのだ。

もともとは、朝型に変わればうれしいなぁ〜と純粋にワクワクして、チャレンジを計画したんだけど。変なことをしたひずみが、別にする必要もない口喧嘩として表面化して、私を整えてくれたのだとようやくわかって、イライラが取れ、背骨の横にあった小さな痛みもなぜか取れて、すごく軽くなった。その後、ぐっすり眠れた。

◆ 5日目 – トライアンドエラー –

上記に気づき、午前3時くらいからたぶんぐっすり寝たと思う。5じ過ぎに一度トイレに起きて、7時半に自然に目が覚めた。30分くらい布団の中で、昨夜の思索の「おさらい」をしてから起きた。

ぐっすりすっきり眠れたら睡眠時間の短さは、私にとってはあまり問題ではない。10月の後半に自分のペースが乱れたことで、ひどいうつらうつら状態に陥り、その状態が長く続いたのがしんどかったのが問題だっただけだ。単に、自分の本来のペースに戻したらいいだけなのに、これぞチャンス!と「朝型」に仕向けようとしたために、おかしな事態が発生してしまったのだ。

本来のペースに戻れば、それが朝型であろうが夜型であろうが、どっちでも構わない。願わくば、自然と朝型になればなお嬉しいとは思うけど、無理にスイッチしようと言うのが、ほんとうに合わなかった。さらに夫にお願いしたことで、(がんばらないと、彼に申し訳ない)というプレッシャーを自分にかけて、余計にしんどくなった。←これが、ほんまにアホ。

もう一つ、気づいたこと。詳しくは、別記事にしようと思うけれど、本当にやりたいことに気づいているのに、それをしていない時に、こういうしょうもないことをしがちだそうだ。これは、かなり思い当たった。本質から逃げているとき、別のことを問題視して、わざわざやらんでいい問題を捏造してくるらしい。ひぇ〜〜。

総括!

1ヶ月続けるつもりだった朝型スイッチチャレンジを、早々に閉じることにした。朝令暮改とは、このこと😅。ヘッポコで恥ずかしいかぎりだけど、これからもトライアンドエラーを繰り返すことやろなぁ。まあ、この程度のことは屁とも思わないようになって、もっと軽く軽く漕ぎ出していきたいと思うのであった。

あと、せっかく、こんなチャレンジをした記念?として、散歩は、この良い気候の間は続けて、近所にやたら点在しているカフェ探索でもしようかなと思い始めている。あたりまえかもだけど、散歩は単純に楽しい。京都の街中に住んでいるので、ぶらぶら歩きでも観るところはいろいろある。これからも無理なく、楽しく、佳きかな佳きかな…でやっていこう。😁

天高く私肥ゆる散歩🚶‍♀️
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